Dag att gå på is – hockeysäsongen har startat

Efter en vår och sommar späckad med såväl VM som Junior-VM i ishockey är det många som är sugna på att börja spela själva. Oavsett om du är en van hockeyspelare eller om det är din första gång på isen är utrustningen viktig för upplevelsen. Allt du behöver kan du handla online. Du får produkterna raka vägen hem till dörren och kan börja spela.

Denna utrustning behöver du

Ända sedan 80-talet har hjälm varit obligatoriskt för hockeyspelare, eftersom det är ett effektivt sätt att förebygga skallskador. Utöver hjälm är även värt att investera i bra hals-, axel-, och nackskydd. Skydd för tänderna och knäna är också bra eftersom de kan vara extra utsatta. För att förebygga skador på händerna rekommenderas ett par ordentliga handskar.

Hur du tar hand om din utrustning

När du väl har investerat i din värdefulla utrustning gäller det också att du tar väl hand om den. Att tvätta utrustningen ordentligt är nyckeln till att den ska hålla länge, speciellt skridskorna. Kolla upp vilket material just dina skridskor är gjorda av för att kunna sköta om de ordentligt. Detsamma gäller för din klubba, som också har olika skötselråd beroende på vad de är tillverkade av.

Ta fram till allra snyggaste jag

Det är mycket tal om att träna för att du ska få ett friskt hjärta, för att du ska få en stabil mental hälsa, och för att du ska må bra i kroppen. En fördel som hamnat i skymundan är dock att träningen även höjer ditt självförtroende och får dig att känna dig snyggare än någonsin. Det är något du inte får glömma, och speciellt om du är ute efter att bli ditt snyggaste jag.

Mer än träning

Vad som också kan hjälpa i strävandet efter att bli ditt snyggaste jag, är att klä dig på rätt sätt. Här måste du välja kläder som smickrar din kroppsform, som har rätt färger, och som följer dagens trender. Något annat att ha i åtanke är även underkläderna.

Få saker kan få dig att känna dig mer snygg än sexiga underkläder. Efter ditt hårda träningspass och du har duschat och använt alla dina produkter, passar det utmärkt att även klä dig i nya underkläder. Här spelar det ingen roll om du väljer en bekväm hipstertrosa, en stringtrosa, eller en midjehög, formande modell. Så länge du känner dig sexig har du valt rätt!

Klicka här och beställ hem dina perfekta underkläder redan idag.

Håll koll på din träning

Tränar du hockey så har du säkerligen stenkoll på just själva hockeyträningen men det kan vara bra att ha lite koll på din träning mer generellt. Det finns många olika aspekter att ta i beaktande för att få lite bättre koll. Både spelare och tränare kan hitta bra fysträningstips här.

Mäta och samla träningsdata

Ett enkelt sätt för att du ska få bättre koll på din träning är att du skaffar dig någon form av träningsklocka. Det är dock inte bara själva klockan som är viktig. Det blir bra mycket roligare att träna om det även finns bra appar som kompletterar din träningsklocka. Garmin har bra produkter ur båda perspektiven som kan vara värda att ta en extra titt på.

Skonsam konditionsträning

Det behöver väl knappast påpekas att hockey ställer stora krav på konditionen. Men även här gäller det att ha lite koll för att välja bra kompletterande konditionsträning utan risk för skador. Löpning är det stående alternativet för att bygga upp sin kondition. Men tyvärr är löpning också en form av träning som fel utfört lätt leder till skador i knän och vader. Cykling är ett mer skonsamt alternativ om du vill komplettera din konditionsträning och här kan du läsa om effektiv träning med cykel.

Planering inför kommande säsong

Olika sporter har olika säsonger och det gäller att planeringen kommer igång inför den kommande säsongen. Som med det mesta så gäller det att se till så att all utrustning är som den ska. Om inte så får man införskaffa nytt så det går sönder något under tiden man spelar som mest.

Även om saker och ting kan gå sönder så gäller det att sköta om sin utrustning. Som hockeyutrustning så blir det relativt stor påfrestning under träningar och matcher. Det gäller att man håller kolla på sina prylar om något börjar se trasigt så kanske det inte skyddar som det ska och man kan skada sig.

Har man tagit väl hand om sin utrustning så förutom att gjort ett gott arbete under hockeysäsongen så kanske man kan få lite mer för den då man ska sälja för att uppgradera och köpa ny utrustning. Som ung så växer man ur sin utrustning snabbt och det gäller att få så mycket som möjligt för sin gamla utrustning.

Antingen så kanske det finns någon i den föreningen man är aktiv som kan vara intresserad av den gamla hockeyutrustningen. Annars så får man lägga ut en annons på blocket och sälja den vägen. Det finns alltid intressenter som vill köpa begagnade hockeyprylar.

Snart är hockeysäsongen igång

Det dröjer inte länge förrän hockeysäsongen är i gång och många klubbar kanske redan har kommit igång med sin isträning och annat som hör hockeyn till. Det har varit sommar och vi hoppas att barmarksträningen har gjort sitt och alla är förberedd till en helt ny hockeysäsong.

För dig som är ny inom hockey och tänker att detta kanske är något för dig så ta dig till närmaste hockeyklubb och kolla upp om det går att vara med i något lag. För dig som hållit på ett tag så kanske det är dags att uppgradera utrustningen för kommande säsong. Som ung så växer man ganska fort under en sommar och den utrustning man hade förra året kanske inte alls passar i år. Se till att skaffa utrustning som passar den storlek du är i just nu. Kanske yngre syskon kan ta över avlagd hockeyutrustning, om inte så kan den annonseras ut på blocket.

För många så finns det inte så mycket annat än hockey och hela familjen blir involverade mer eller mindre i barnens träningar och matcher. Att få vara med i ett lag är bra för de unga och man fostras på ett bra sätt och lär sig att ta hänsyn till andra på ett  bra sätt. Den gemenskap det finns i en idrottsförening kan vara svår att hitta på andra ställen. Även om det finns förstås.

Spela Lagom med Svenska Spel

Det är oerhört viktigt att spela lagom. Det är faktiskt ett mål som Svenska Spel har. De säger att de vill motverka spelmissbruk och det är verkligen bra att de försöker ta sitt ansvar. Varje år drabbas mängder av svenska spelare av sitt spelmissbruk. Spelmissbruk kan ofta visa sig på olika sätt, vilket gör att inte alla förstår att de verkligen har ett spelberoende. Att ha kampanjer som belyser vad spelmissbruk är och hur vanligt det är, är verkligen viktigt.

Det svenska spelmonopolet – handlar om skademinimering

Svenska Spel har i teorin monopol på den svenska marknaden. I praktiken ser det inte riktigt ut så med tanke på att svenska staten inte kan stoppa svenska spelare från att spela på casinon som ligger i andra europeiska länder, så som Malta (där en stor del av casinona ligger). Monopolet finns för att spelare ska spela mindre och för att Svenska Spel har bättre möjlighet att vara ansvarsfulla i exempelvis marknadsföring. Dessutom går intäkter från spelare till verksamheter som verkligen behöver de pengarna. Ett sätt att ta något som är skadligt för samhället och sedan göra det bästa av situationen.

Spela Lagom – ett initiativ

Spela Lagom är ett initiativ där Svenska Spel försöker få svenskar att fundera över sina spelvanor. Det behöver inte nödvändigtvis handla om att man ska sluta spela utan snarare att upptäcka om man har spelproblem, och ifall man har det så är det så klart viktigt att man börjar fundera vad man ska göra åt det. Spela Lagom arbetar med informationsspridning på flera sätt. Främst försöker man få spelarna att själva tänka på viktiga och relevanta frågor. Ett exempel på ett Spela Lagom-initiativ är den app som finns där man bland annat kan testa vilken spelartyp man är.

Vässa tekniken utanför isen

Någonting som förhoppningsvis är känt för de allra flesta hockeyspelare är det faktum att du även kan träna på sådant som din klubb- och skridskoteknik utanför isen. För de spelare som har en aspiration att bli riktigt riktigt bra är det i princip ett måste för att få ihop de timmar som krävs för att saker och ting ska sätta sig som rinnande vatten. Ytterst få individer kan bortse från detta och enbart leva på sin talang, och även dessa hade helt klart dragit nytta av att nöta lite extra vid sidan av hockeyrinken.

För de som spelar ishockey idag så finns det helt andra möjligheter att träna vid sidan de vanliga ispassen än för bara ett tiotal år sedan. Sett till off ice träningen så har metoderna förfinats avsevärt och även om sådant som teknikkulor och liknande hjälpmedel funnits tillgängliga rätt länge nu, så dyker det ständigt upp nya innovationer som förbättrar träningsalternativen ytterligare. Detta gör att den som verkligen gett sig den på att lyckas som hockeyspelare har extremt bra förutsättningar att förbättra sig helt på egen hand. Allt ifrån klubbteknik, skott, passningar och till och med skridskoåkning är numera sådant som du relativt enkelt kan vässa hemma i garaget eller på någon annan plan och rymlig yta.

Här på MB Hockey så tycker vi denna utveckling är extremt spännande och det ska bli roligt att se om det möjligtvis skulle kunna ta hockeyn ännu ett snäpp framåt under de kommande årtiondena och generera en vild ström av nya legender till Hall of Fame. Ja, som vanligt så får den lever se, något som vi eftersträvar att göra i rätt så många år till!

Vi ses igen i nästa inlägg!

Fortsätt träna över vintern

Det är ingen anledning att sluta springa, träna eller att sluta cykla till och från jobbet bara för att det blivit vinter. Här gäller det snarare att använda rätt utrustning för att kunna fortsätta oavsett årstid, väder och vind.

Det finns idag dubbdäck att skaffa till sin cykel för att kunna framföra den även i halkan och kläder finns det gott om, det gäller bara att tänka på att klä sig genom att använda lager på lager principen så man varken fryser eller svettas på tok för mycket och därför blir kall. All form av träning är rolig om man har rätt förutsättningar och rätt utrustning. Att träna på gym fungerar ju dessutom året runt oavsett väderlek och kräver ingen särskild vinterutrustning.

Sedan finns det dem som njuter av att byta sport till vinterns alla fantastiska aktiviteter. Här kan man istället plocka fram skidutrustningen och ge sig ut i spåret eller hänga med kompisarna i hockeyrinken. Skridskoåkning är något många kommuner runt om i landet uppmuntrar och vissa kommuner plogar upp skridskobanor på sjöar eller i havsvikar där allmänheten får åka.

Så skyll inte på vädret när du känner dig lat och lite frusen under de mörka vintermånaderna, ge dig ut en stund och du ska se att du samtidigt blir mycket piggare.

Att börja på hockeyskola

När det är dags för barnen att prova på olika sporter så finns det inom ishockey en hockeyskola man kan anmäla sig till för att man under lekfulla former ska kunna lära sig att fungera tillsammans med andra barn samtidigt som man lär dig grunderna inom ishockey.

Det handlar om klubbteknik, känslan för spelet och givetvis själva skridskoåkningen. Allt detta ska göras med glädje för att kunna skapa en förenande känsla mellan föräldrar och barn. Alla som vill ska kunna vara med helt efter sin egen förmåga då det ska vara lekfullt. Det gäller givetvis att ha rätt utrustning för säkerhetens skull och det gäller för både tjejer och killar som vill spela hockey.

De matcher som sedan ska spelas blir då lokalt inom den aktuella föreningen men kan också ske genom särskilda pool spel. Till föräldrarna finns också ett särskilt informationsblad där barnens rätt inom idrott finns, ledarnas och föräldrarnas ansvar, hur barnet ska agera för att vara en bra kompis, information om försäkringar och utrustning med mera.

Hockeyskolan har lyckats bra i sin satsning att göra träningen både rolig för barnen samtidigt som den är pedagogisk. Den ska se till att alla, det vill säga både föräldrar och barn, ska få en positiv bild av ishockeyn för att få ett samarbete som varar i många år framöver.

Vintersporter – entusiasternas högtid

vinterlandskap

När snön äntligen har lagt sig tillrätta under årets kallaste månader är det dags att plocka fram utrustningen inför vinterns alla uppfriskande sporter. Äntligen kan vi njuta av skridskoåkning, skidor och hockeyklubbor.

När snön ligger tjock över skog och mark kan entusiasterna börja rota fram alla tillbehör inför vinterns skoj. Hur underbart är det inte att till exempel åka skridskor över den vackert genomfrusna sjön eller att ge sig iväg på en dagstur på längdskidorna tillsammans med en termos varm choklad? Sommar och sol i all ära, men det finns inte mycket som bräcker vinterns härliga äventyr.

Något som är uppskattat av både stora och små är även hockey. En heldag ute på rinken, eller på en hemmasnickrad hockeyplan, är som bäddat för en trevlig heldag – med lika delar av lagspel, gemenskap och aktivt umgänge.

Längdskidåkning är en annan vintersport som många av oss längtar efter under sommarhalvåret. Att packa ner matsäcken, kränga på sig pjäxorna och ta med sig sina längdstavar för att ge sig ut på nya äventyr är en underbar känsla. För att säkerställa en trevlig upplevelse är det dock viktigt att se till att man har rätt sorts utrustning.

Sporter i all ära, men vi får inte glömma bort den hederliga pulkaåkningen. I denna aktivitet, som är lika älskad av både stora och små utövare, finns alla delar du kan tänkas vilja ha ut av en aktiv sport. Här finns den fysiska aktiviteten, glädjen, gemenskapen, förväntan och hastigheten. Pulkaåkning är en perfekt aktivitet att göra en heldag av. Varför inte ta med matsäck och grilla korv mellan åken? En garanterad hit!